2018-05-20

がんばれなくなった時の対処法

転職してからここ2ヶ月くらい、毎日毎日目標に向かって頑張ってきたんですが、先週あたりからだんだんがんばれなくなりました。一旦、今の所の私なりの対処方法がわかったので書き記すよ。

転職してから頑張ってきたこと

転職してから2ヶ月間、異職種に転職したので、その職種の勉強を毎日毎日していました。

新卒からこの業界にいる人たちに追いつこうと、キャリアアップを早くしないと、と毎日目標を呪文のように唱えて頑張ってました。

海外で働きたいので英語と、ダイエットもしたいのでレコーディングダイエットも毎日やってました。

具体的には、夜は理想の時間に軽いヨガをして寝て、朝起きて、筋トレして、英語を勉強して、ちゃんとご飯を食べて、仕事関係の勉強をして、ローカロリーで栄養のある食事をしてました。

一人の時の余暇時間は無くしました。ネトサもせず、小説も読まず、動画も見ませんでした。

2ヶ月後

今まで習慣としてできてたことができなくなりました。

やろうとすると、泣きたくなります。

何が起きていたのか

複数のタスクを習慣化することに成功して順調にやってたのですが、実は途中から毎日できるんだからもっと高レベルのこともできるだろ、と欲張ろうとしてました。

私がこれだけのタスクを習慣化できたのは、「とりあえずやりゃいい。やらないよりマシ。」というテキトー精神からだったので、質は度外視してたんです。

この心構えがかなり大事だったみたいで、質を高めようと思った途端に自爆しました。

私はこれらのタスクをとりあえずやるだけで精一杯だったんです。

なのにそれに気づけず、無意識のうちに結果に期待し、焦ってしまいました。

対策

人生あまり考え過ぎてもよくないです。

結果に期待しても、結果がついてこない場合なんていくらでもあります。

成功するとかしないとかは、ほとんど運じゃないですか。

なので、やることが一番大事であり目的。結果はついてきたら超ラッキーくらいの気持ちで、結果ではなく行為（過程ですらない）に焦点を当てて毎日過ごそうと思います。

そもそも質を高めるとかって、すごいぼやっとしてる言葉です。

つまり何をするのかが自分の中ではっきりしてないうちは、疲弊するだけなので無闇に上を目指さないほうがいいです。

2018-05-15

人を見下したくない。

私がたまにやってしまう悪い癖、それは人を見下すこと。

見下したくない理由

人は訓練をしていないと、ちょっとした自然や仕草で自分の考えていることがすぐにバレますので、もちろん私の見下しも相手に伝わってしまい、その後何が起こるかというと見下し返されるのです。

見下す人（私）の心の動き

こいつを取り巻く状況と、こいつの悪いところが見えるぞ！
こいつにはその自覚がないだろう。
つまりこいつに比べると私の方が優れている

3.は短絡的で直感的に理解できる気がするんですが、確実に飛躍があります。

見下された人の心の動き

こいつは俺を見下しているな？
こいつにもダメなところがあるのは知ってるぞ
こいつは自分のダメなところを自覚せずに人の悪いところをピックアップしている
自分のことすらわからない、器の小さいやつだ

※ダメなところは、1が起こってない時点では特段ない場合もありますが、誰しも探せば粗は見つかるものなので、すぐに2に移れるでしょう。（そもそも人を見下す時点で短所ですし）

見下しをする心理の論理的飛躍

↑の2で出てきましたが、誰にでも悪いところはあり、それは自分からは見えないのです。しかし、2つ前のセクションでは、言外で「（悪いところのない）私の方が優れている」と、自分には悪いところがない前提で見下し判断をしましたが、それが飛躍です。

自分の悪いところは自分からは見えづらいものです。物体としての自分が目に入ってくる面積が少ないとか、喋るときは声を出すことに集中するので自分の声が聞こえづらいとか、そういうことも関係している気がします。

補足：もう一つの見下したくない理由

自分が見下されると嫌だから、優しさから今後はしたくないです。

見下しをしてしまう理由とその対処法

1つは、自尊心が低くプライドが高いから、らしいです。一般論としてはこういう理由らしいです。自分と人を見比べて、自分の方がより良い人間だと安心したいのでしょう。

まだまだ余裕がありますね。もっと自分のことに集中しましょう。

2つめは、迷惑を被った、損をした、と思うからです。これは私の体感です。

例えば仕事で議論をする場面があったとします。しかし相手が議論下手で、要領の得ない発言になり、議論が脱線し長引いたとしましょう。その時、私はそれに気付き、本筋に戻したり、その人の言うことをまとめる役になったとします。そんな役は大変ですよね。あっちは好き勝手喋ってるのに、こっちは自分の意見も述べつつ、相手の意見もまとめながらゴールに向かわなければなりません。そんな時、「こいつ頭悪いな〜（ため息）」と、思ってしまいがちです。

しかし、能力や特性は人によって違うのです。その人にできて、私にできないことも多くあるはずです。私が持っていない長所がわかったら、それをここぞとばかりに利用すればいいだけです。違いこそ社会や集団の価値です。

特性的に、ある状況下で人より多く力を発揮せざるを得なかったとしても、それはその状況下だと輝きやすいということなので、評価を受けやすくてラッキーだと思っておくことにし、諦めましょう。

もし、相手（人or会社）がこっちのリソースを利用し、怠けて寄りかかっているだけだったとしたら、切り捨てましょう。

ちょっと脱線しますが、自分の中に、自分の欲求に従った明確なビジョンがないと人や会社に利用されがちになると思います。自分基準ではなく、「他人から●●と思われる」ことが目的になるからです。そのビジョンがなかったら作り、あったら常に行動をビジョンに照らし合わせ、自律的な人間であることアピールし続けることは、利用されない為に有効だと思います。